什锦包饭

配料

配料
初發芽香糙米 1 碗    
香脆鲭鱼 2 块
柠檬粒 1 颗    
姜末 1 碗
大蒜粒    
花生 ¼  碗
3-4 条辣椒粒沙拉叶


制备酱汁

蒜泥 1 汤匙
胡椒粉 ¼ 茶匙
鱼露 3 汤匙
柠檬汁 6 汤匙
椰糖 1 汤匙
糖 1 汤匙
水 3 汤匙

 

烹饪方法

1. 蒸煮糙米饭。

2. 将准备好的酱汁与糙米饭进行均匀搅拌。

3. 在托盘上放置各种配料

4. 放置足够的蔬菜,即可食用

米饭的功效

初發芽香糙米:预防糖尿病