炒混合蔬菜

配料

豌豆 250 克
玉米笋 250 克
红萝卜300 克
花菜 300 克
虾 250 克
鱿鱼 300 克
蒜粒 1 汤匙
白糖 1 茶匙
酱油 2 茶匙
蚝油1 汤匙
鱼露 1 茶匙

烹饪方法

1. 准备锅  ,倒油,然后加蒜粒      


2. 放虾和鱿鱼下入,然后加蔬菜炒在一起


3. 倒入白糖,酱油,蚝油和鱼露  然后再炒一次


4. 把食物倒盘子里
 

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紅糙米:有助于延缓衰老、淡化皱纹