柠檬蒸鱼

配料

大蒜 2 瓣
红葱头 2 颗
香菜根 1 株
胡椒 5-10 粒
罗勒叶 1 片(用于摆盘)
柠檬汁 6 汤匙
鱼露 3 汤匙
糖 1 汤匙
海鱼 2 块(100克/块)
蘑菇 1 碗
洋葱粒 ¼ 碗


 

烹饪方法

1. 在搅拌机加入各种配料进行酱汁制作。


2. 在锅中蒸煮鱼肉和蘑菇约8-10分钟,之后滤出锅中的水。


3. 将已准备好的酱汁淋在鱼肉之上,再进行蒸煮,让酱汁能够进入鱼肉内。完成后进行摆盘,搭配红糙米一并使用。


 

米饭的功效

紅糙米:有助于延缓衰老、淡化皱纹