虾 100 克 菠萝丁 50 克 鸡肉 50 克 葡萄干 2 汤匙 洋葱粒 2 汤匙 腰果 50 克 黄油 2 汤匙 白糖 2 茶匙 酱油 1 汤匙 胡椒粉 ½ 茶匙
1.炒无盐黄油和洋葱粒 ,然后放入虾,鸡肉炒在一起
2.用酱油,白糖,胡椒粉调味
3.放米饭,葡萄干和菠萝丁炒均匀
4.炒饭完了,然后倒炒饭下入菠萝
5.饰以腰果
發芽香糙米 :降低胆固醇